[日記] 28天總結:-3.4公斤~84

[catmimilove (愛貓)]

w-0.2

早餐:10:00 起司蛋三明治                                                 估600

午餐:12:30 無糖豆漿                                                     估150
      2:30 很油大溪黃日香素豆乾                                         估272
      3:00 很油自製蘿蔔糕一大盤                                         估1000

晚餐:6:30 不吃東西好像毒癮發作一樣的土司*2夾起司1                       估300

                                                                共2322

運動:走2hr

喝水量:

今天的心情:
不吃東西渾身不安 我已經努力克制還是免不了吃了替代品 要不然想出去買便當來吃

28天共減多少公斤是這樣算的
第56天時正好是幾公斤就減去第84天的體重
不管第56天時正好是體重的最高點

所以這樣減法好像瘦很多 其實應該只瘦2.3kg
為了統計上的麻煩所以統一這樣算法

至於我都一直猛爆猛吃還有瘦...我懷疑我得了糖尿病啦

認真生活認真玩樂
不管是生活還是玩樂 都要認真喔
很容易就忽略掉其一

認真這兩字 好累的兩個字

人生出現了深深後悔自責心疼的情緒 而且這種後悔來不及救 悔不當初
I am only human...只能這樣讓自己心擔輕一些

努力完成目標 下決心去做

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我是奶油捲人

http://blog.xuite.net/cold.milk/cat

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.224.109
推 revolution:我之前也是這樣算耶!每月一號的體重差來算當月體重變化
→ revolution:還算過一個月當中最重與最輕的體重差(這個會更誇張)
→ revolution:不過如果每天總熱量攝取小於總銷耗,就會瘦啦(理論上XD)
→ catmimilove:我一直想摸清楚自己的基代 可是還摸不清楚中 雖說可以
→ catmimilove:用機器量出來 可是又怕不準
※ 編輯: catmimilove     來自: 118.168.233.183      (03/15 22:26)
推 b8908045:差不多就好啦! 基代也不可能固定不變丫~~要開心哦!
→ b8908045:恭喜有瘦!!(灑紙花) 我不停卡關~吼~年記大代謝真的差!!
→ catmimilove:謝謝你 看到鼓勵就好開心
推 b8908045:那有什麼問題~~鼓勵鼓勵鼓勵鼓勵鼓勵鼓勵鼓勵鼓勵鼓勵!!!