[日記] 第一次游泳~111

[catmimilove (愛貓)]

早餐:優酪乳162
     鮮奶土司159*2

早點:鹹酥鍋巴50

午餐:鮮奶土司159
     無糖豆漿148
     碰柑60

晚餐:關廟麵342
     水波蛋75
     維力酢醬1大匙+沙茶醬1大匙+醬油少許烏醋少許香油少許 150 估
     燙地瓜葉50

晚點:85度C小乳酪麵包 150 估

                                共1664 範圍內

運動:游泳課80分+騎40 mins

喝水量:2500

今天的心情:
*最近都吃的比以前多
很怕身體代謝不好 反而增胖  老天保佑我

*游泳課教練也太帥了吧 看起來人也很好的樣子(加分!!!!)
青春健壯黝黑的肉體~~~~~~~~~~>///<
我真是太幸運了 給我碰到個性好的教練 (暈倒貌)

游到最後三分鐘的時候 想吐 心跳很快 可能是累了?@@  不知道捏

今天學"手伸直 腳打水往前"

*85度C麵包實在是忍不住吃的 吃完以後就滿足了^____^
粉高興粉高興^+++++++++^

*晚餐自己做的乾麵實在是很香很好吃  吃的時候拌上半生熟的水波蛋黃 yummy yummy
可惜就是熱量太高了="=
而且沒幾口就吃完了
沒有滿足感 害我又吃了麵包
關廟麵的口感很好 以前在高雄唸書愛上原產地的關廟麵的
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基本代謝率      1630 kcal 　　　　　　　　　　
輕量活動需      2542 kcal 　　　　    　　　　
如需減重需 1542-2042 kcal

目標55公斤     這個目標要持續努力不可放棄
目標英檢中高級 這個目標中等難

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◆ From: 118.168.234.133
※ 編輯: catmimilove     來自: 118.168.234.133      (04/11 17:55)
推 linda46:遇到好教練真是太棒了~~~
※ 編輯: catmimilove     來自: 118.168.234.133      (04/11 19:45)
推 revolution:學游泳遇到好教練真的是很棒,能比較快克服對水的恐懼
推 myselfping:我喜歡半生熟的蛋，連荷包蛋也是XD
→ DietSoul:因為看到妳的沙茶麵　我也忍不住嗑了Orz
→ catmimilove:ya 放火成功 這個人以放火為樂
→ omyv:關廟麵真的很好吃~ 遇到好的教練真是恭喜啦^^
推 yionin:縱火喵!!!!!(指)
→ DietSoul:喵好壞...囧　
我是壞喵~呀~
→ artemisc:好的教練讓妳上天堂..TwT~~~
我最近跟教練這種生物很有緣 駕訊班教練呀 游泳教練呀 哈哈
希望我能夠游泳很厲害!
※ 編輯: catmimilove     來自: 118.160.168.182      (04/12 08:12)