作者catmimilove (愛貓)
看板DietDiary
標題[日記] 109
時間Thu Apr 9 17:42:15 2009
早餐:匆匆忙忙趕出門之水煮蛋一顆75
午餐:無糖豆漿148
好香的鮮奶土司159*2
跟我以往吃的營養土司比較簡直不是同一個等級(平民do貴族)
午點:漢正軒鹹酥鍋巴1片60
蘋果120
起酥蛋糕1片 估360
晚餐:統一肉躁麵324+青菜75
共1480(吃太少?我感覺吃很多捏,but低於建議標準)
啦啦啦~胖子就是可以吃很多~咬我呀XD
基本代謝率 1630 kcal
輕量活動需 2542 kcal
如需減重需 1542-2042 kcal
運動:走1+走1
喝水量:2500
今天的心情:
只要早餐吃少一點就可以吃很多捏
真好:) 幸福的微笑
而且三蔬二果三蛋白都有達到ˋoˊ
並沒有不營養唷~
考到駕照 僅以此紀念
--
基本代謝率 1630 kcal
輕量活動需 2542 kcal
如需減重需 1542-2042 kcal
目標55公斤 這個目標要持續努力不可放棄
目標英檢中高級 這個目標中等難
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.232.3
※ 編輯: catmimilove 來自: 118.168.232.3 (04/09 17:43)
推 lionsy:賀駕照到手!!^^ 04/09 17:52
推 ffiioonnaa:賀駕照到手^３^ 04/09 18:20
→ linda46:賀駕照到手~! 04/09 18:23
推 bestok: 賀駕照到手~! 顆顆 04/09 18:24
→ omyv: 賀駕照到手~! 鮮奶吐司真的好吃很多>< 04/09 21:34
→ artemisc:小喵今天吃好少 @@!!! 04/09 22:12
推 revolution:賀駕照到手!! 鮮奶土司的口感真的比較好>//< 04/09 22:52
→ yionin: 賀駕照到手~! 我倒是覺得小貓今天吃得很健康噎 乖~(捏) 04/09 22:54
→ catmimilove:享受被捏~~晚上又偷吃了鍋巴2片 再加120 噹 熱量剛好 04/10 09:14
→ des:恭喜駕照到手XD 04/10 10:37
推 b8908045:賀賀照到手!! \( ^ 0 ^ )/ 三蔬二果三蛋白好利害!! :PP 04/10 14:05
感謝你們 我愛你們 啾
※ 編輯: catmimilove 來自: 118.160.163.234 (04/10 18:31)