推 ffiioonnaa:我之前也沒告訴同學我在減肥 所以也不好意思克制食量XD 10/01 20:15
→ cuteman0725:運動量稍為減一點OK 不要停掉就好了 腳會習慣你的運動 10/01 21:20
→ cuteman0725:量的 ^^ 10/01 21:20
→ cuteman0725:減肥時真的會不想讓人知道 但是久了 同事都會曉得>"< 10/01 21:21
第幾天了\(‵▽′)>: 12 早上:84.6Kg(終於肯降了)
早餐: 廣吉鮮奶麥片北海道風味 120卡 6元
午餐: 123簡餐廳-泡菜鍋燒意麵 + 紅茶 + 綜合霜淇淋 1000卡? 72元
晚餐: 廣吉鮮奶麥片北海道風味 120卡 6元
運動: 操場走10圈以上(內含慢跑10圈) + 睡前 仰臥 30 起立蹲下 30
喝水量: 2000cc↑
今天的心情: 昨天就覺得今天起來量體重會掉，果然真的有掉了一些希望明天起來
不要恢復而且要繼續給我掉，超累的阿今天小腿感覺呈現鐵腿狀態，
就是有點軟腳整個就是有軟腳到，看來昨天有點運動過度了，肌肉承受
不住吧今天運動量稍為減少一些好了，因為今天同學來找我一起跑步，
我已經先跑完十圈了他才打給我所以就陪他，一值散步一值聊天，今天
還是沒看見熟析的女生來跑步怪了？等等要趕快把報告心得寫完，晚點要
來玩三國拉，對了中午同學帶我去吃那什麼簡餐害我感到有點爆炸，幫我
估看看熱量對不對，算了他們也不知道我在減肥，我也不好意思在他們面
前節制飲食，從小道大飲食都是以大胃王形象出現，今天還在跟同學聊說
之前五專的時候還去吃免費加麵的50元鐵板麵，竟然加到七次儉值超屌！
炫耀我光榮的傳奇拉~~~~哈哈。
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