作者CHL1221 (幸福夏天)
看板DietDiary
標題[日記] 愛自己 004
時間Wed Mar 12 09:18:50 2008
第幾天了\(‵▽′)>：第 04 天 黃金期第4天 起床體重：52
睡前體重：53
早餐：09：10 瑞士妞1/2 150
細燕麥 135 小計285
中餐：12：20 小碗飯 150
高麗菜 40
荷蘭豆 60
花椰菜 40
魚肚片 80
雞肫 80
牛肉 150
玉米排骨湯 150 小計750
午茶：16：00 蔓越莓果乾 80 小計 80
晚餐：18：20 魯味冬粉 120
1條鑫鑫腸 35
1顆魚餃 35
1塊小豆干 30
白蘿蔔 20 小計240
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total： 總計
1355
喝水量：200+200+450+450+450+450=2200
運動：無 T_T
拉屎：無 (NO ~~~ 不會是前兩天的甲殼素現在才work了吧?)
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天氣好好，快洗被子、床單，上頂樓曬暖暖！ 風好大，我猜毛巾被吹掉了 ~
今天香香的真好，有很多我愛吃的菜色!而且今天是玉米排骨湯 ^^
魚肉每種只夾2~3塊，多樣化是我的style ! XD 今天，500！好耶~
六點好餓，掙扎是否要出去買晚餐or泡個馬玉山就好，
想說今晚還要跑步哩，還是吃一下東西好了~
加熱魯味，魯過後完全不加醬料或湯汁，這樣可以少點熱量了吧? XD
不過外舍前的這家冬粉量好像不到一把@@a 如果跟胖阿姨旁那家比的話，
所以也不知道要怎樣估計@@a BB版有人說70，有人說140，算了，就算120吧 = =
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◆ From: 61.228.242.170
推 gloomy1227:等等要去洗被被...^^ 03/12 09:39
推 qqson:媽...你在哪....快幫我洗被被Q口Q 03/12 18:42
推 linda46:今天的湯這麼好喔!可惜沒進去買~殘念! 03/12 18:43
→ linda46:話說我今天買了3q...XD 真好吃~ 03/12 18:43
推 linda46:我也住外舍耶XD 健康賣的冬粉感覺很少... 03/12 19:44
※ 編輯: CHL1221 來自: 125.232.192.51 (03/16 18:58)