作者CHL1221 (幸福夏天)
看板DietDiary
標題[日記] 愛自己 058
時間Mon May 5 10:59:28 2008
第幾天了\(‵▽′)>：第 58 天 緩慢期第11天! 起床體重：49
睡前體重：49
早餐：10：45 無
中餐：12：00 2/3碗飯 250
魯雞心4顆 150
地瓜葉 60
荷包蛋 90
豬耳朵 160小計710
午茶：13：00 鮮奶茶 100
17：00 宜蘭餅 220小計320
晚餐：19：00 無
宵夜：22：00 瑞士妞 120
細燕麥 90小計210
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total： 總計
1240
喝水量：450+700(鮮奶茶)+450+450+200=2250
運動：踏步機3930/50mins
拉屎：有(還ok)
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梅雨季到了。
為什麼我總是睡到快中午?! 人家說沒吃早餐是非常不好的...
減肥中更要吃早餐才對~
今天跑到保健中心量體脂，我的體脂高達２８％！！！
實在是太糟了!我的BMI20.546，是正常值，但我的體脂率竟然這麼高!
天吶~~~~~要減脂～～～～～～～！！！！！
大喊著要減脂的同時，我還是喝著鮮奶茶，這次嚐試了政大茶亭二店的鮮奶茶，
鮮奶比comebuy的還少吧...- -加了冰塊與紅茶，喝起來就是有點味道的水!
25元，700cc ...怎麼說呢，一分錢一分貨嗎?以後還是喝純粹的鮮奶就好～
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05052008：27y/156cm/49.2kg/28%
基礎代謝：1265.52-->不得少於基礎代謝所需熱量～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.246.122
推 linda46:會不會是因為太晚睡呢?我會因肚子餓爬起床吃早餐XD 05/05 12:39
推 gloomy1227:<--死都要吃早餐..中午起來也是吃早餐XDDDDDDD 05/05 12:48
推 qqson:我喜歡把好吃的早餐當成我早起的目標DDD 05/05 18:08
推 lionsy:樓上了不起~^@ω@^b 我寧可為了睡眠放棄早餐,反正吃不多XD 05/05 22:30
推 pengpeng924:天呀!!你終於去了測~~~加油-脂! 05/05 23:30
→ linda46:我今天進去了，但旁邊有人 我不敢測...(俗辣) 05/06 00:18
※ 編輯: CHL1221 來自: 125.232.194.229 (05/06 02:55)