作者CHL1221 (幸福夏天)
看板DietDiary
標題[日記] 愛自己 056
時間Sat May 3 11:01:08 2008
第幾天了\(‵▽′)>：第 56 天
緩慢期第9天! 起床體重：49
睡前體重：49.5
早餐：11：00 無
中餐：12：00 小碗飯 150
牛肉片 300
涼筍 10
高麗菜 40
菠菜 20
魷魚圈 60小計580
午茶：13：00 鮮奶茶無糖 150
16：00 蛋黃派 110
77新貴派 90小計350
晚餐：18：50 合味道1杯 300小計300
宵夜：22：00 馬玉山 83小計83
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total： 總計
1313
喝水量：450+450+450+450=1800
運動：環山走1圈(好少......@@)
拉屎：有~(還ok，可能是昨天有吃鳳梨的緣故^^)
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最近都賴床，不行! 要全力以赴寫論文!
減肥至目前的感想：餓了就吃，要不然爆食的機率相當大!
當然，吃點小東西也要注意熱量，只要控制好就好，
千萬別讓自己餓肚子!!!
環山道上遇見黃老師，跟他大約有三四個月沒見了吧?
他說我變瘦了......................XD
晚餐泡一杯合味道來吃，不喝完湯讓熱量少一點 ^O^
哈哈，餓了就吃，忍不住喝了杯馬玉山 ^^"
明天是星期日，學校附近會有很多店家不營業，香香、憩賢樓1F都會休息....
中餐該吃什麼好呢?...
1、胖老闆：小雞絲飯+青菜湯(55元)、抄手細麵(55元)
2、季旭小吃的醬燒豬肉飯/豬排飯(60元)、焢肉飯(50元)、滷雞腿飯(65元)
(季旭的配菜是燙大陸妹淋一點淡魯汁、1/2魯蛋、1/2魯豆腐)
or單點一些東西：荷包蛋8+魯雞心10+半碗飯5+燙青菜25=48元
3、羹大王：小魯肉飯+燙青菜(50元)、乾意麵(30元)
4、八方雲集：鍋貼8個+玉米濃湯(62元)
5、一品香：魯肉飯+燙青菜(50元)、餃子10個(50元) -->不曉得新開的玉口香好吃否?
6、my麵屋的雞絲麵(?35嗎?還是40??)-->但不曉得星期天有沒有開...
7、還是...吃麥當當的兒童餐!?(89元)
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<1200 1201-1350 1351-1500 >1500
女性：655+(9.6x體重)+(1.7x身高)-(4.7x年齡)=
1273.3
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.10.178
→ lionsy:沒錯!!想吃就吃! 不要壓抑食慾反而變成爆食~~!! 05/03 20:09
推 pengpeng924:我餓的時候都會先喝水，才吃點心。那樣會吃得少一點 05/03 22:11
推 linda46:被發現變瘦了耶~~真好! 05/03 22:18
→ linda46:我爹說珊瑚草是在深坑老街買的~~如果有去逛可以注意^0^ 05/03 22:18
→ CHL1221:話說，來政大快滿四年，我還沒去過深坑..><一定要去一次! 05/03 22:35
推 linda46:我來快兩年也還沒去過...以後應該也不會去 我是懶胖宅... 05/03 22:47
→ linda46:清單裏我只吃過三 XD 05/03 22:48
→ CHL1221:我現在是以價錢與營養為考量啦~不保證一定很美味～XD 05/03 22:56
※ 編輯: CHL1221 來自: 61.231.10.100 (05/04 00:19)