→ linda46:體重降了降了耶~ 06/05 23:19
→ CHL1221:那是我早上故意不喝水啦>< 06/05 23:25
→ CHL1221:但體脂還是一樣，看樣子有氧非常不夠~ 06/05 23:25
※ 編輯: CHL1221 來自: 59.114.43.238 (06/06 14:58)
第幾天了\(‵▽′)>：第 89 天 午餐前體重：48.2 / 體脂：26.5 %
睡覺前體重：
早餐：10：30 無
中餐：12：00 白飯 140
肉絲 250
絲瓜地瓜葉 120
炒蕃茄 100小計490
午茶：16：00 肉鬆派司1/2 200小計200
晚餐：21：00 麥克雞塊6 400(糖醋醬已含)
可樂中杯4/5 180
生菜(和風醬少) 60小計590
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total： 總計1330
喝水量：400+450+450+500(可樂)+450=2250
運動：踏步機5200/60mins
拉屎：有
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踩完踏步機，突然非常想吃麥當當，趁倒完垃圾，跑去麥當當~
非常猶豫究竟要吃什麼餐才不會吃太肥，考慮了很久很久，
於是點了個可吃很久的3號餐，6塊麥克雞我就可以嚼半個小時了，
突然想到可以+10元換生菜沙拉，和風醬也只加了一點~
嗯，一個餐吃下來115元~這種fastfood真的很貴耶~|||
我很少一個人在麥麥當吃餐，坐在三樓，翻翻女性雜誌，也看了這期的遠見，
只能說，我的資訊實在是太落伍了!我必須努力活在現實中才是!
在麥當當裡愈坐愈冷，差不點十點鐘，趕快吃完沙拉下樓回家~~~
啊，我還+20元買了甜心卡唷～不過...........
仔細想想................
好像.....不會常使用............................= =
因為我也很少吃麥當當的甜點呀!
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