→ linda46:下午茶哪邊吃呢~? 06/09 15:26
推 linda46:我覺得飯量越來越少了，上次我去買根本分不出大小碗差別~~ 06/09 19:06
→ CHL1221:一切都在漲漲漲呀!!~~~~ 06/09 19:15
→ CHL1221:耶?原來再過七天就滿百天了## 06/09 23:17
※ 編輯: CHL1221 來自: 61.231.9.136 (06/09 23:17)
第幾天了\(‵▽′)>：第 93 天 午餐前體重： / 體脂： %
睡覺前體重：
生理期：第3天
早餐：09：00 馬玉山燕麥 128小計128
中餐：12：00 3塊小焢肉 150
白飯4口 120
大陸妹 50
豆干魯蛋1/2 90小計410
午茶：16：50 水梨 70小計70
晚餐：17：30 烤雞屁股5個 100
白飯 140
炒蕃茄 50
地瓜葉高麗菜 60
味噌湯 100小計450
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total： 總計1058
喝水量：450+450+450=1350(今天有點少...)
運動：踏步機2950/40mins
拉屎：有
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天氣熱= = 沒啥胃口 但我想下午茶應該會爆掉~
原以為會在午茶時間爆掉，結果沒有....謝謝這場大雨讓我懶得出門!!
早中餐真的吃太少了，現在還沒五點，就餓到很慌張= =
剛才跑去香香，帶了自己的便當盒，夾了2口高麗菜與2口地瓜葉，半個炒蕃茄，
一串雞屁股(5個)，小碗白飯，這樣400元～(唉....)
查詢了雞屁股的熱量，原來一顆生雞屁股大約15kcal，5顆75kcal，
料理後要再多加20%的熱量估計，所人是75*1.2=90kcal，再多算一些好了...100kcal!
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