推 linda46:期末我也放縱了好幾天 體重不客氣地回升了QQ 06/26 19:37
※ 編輯: CHL1221 來自: 61.228.247.190 (06/27 11:02)
第幾天了\(‵▽′)>：第 110 天 午餐前體重：50.8 / 體脂：25.5 %
睡覺前體重：
早餐：09：00 無
中餐：12：00 白飯 140
魯豆腐 60
涼筍 40
蘆筍牛肉片 120
蛤仔湯 100小計460
午茶：15：00 木瓜牛奶無糖 200小計200
晚餐：20：30 3條甘梅地瓜 120
2切塊炸雞排 200小計320
宵夜：00：00 lay's 1/3
牛肉球蝦餃各4顆
可樂
西瓜
蕃薯冰棒
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total： 總計
喝水量：300+450+700
運動：羽球之撲撲蝴蝶
拉屎：少許
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今去洗牙，約下星期二拔智齒= =
連續好多天的放縱，沒運動且大吃亂吃，終於回看5字頭了!...
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