推 linda46:感覺不錯耶~~~ 07/18 11:06
→ ffiioonnaa:我也感覺不錯耶~~~不過我太懶了：Ｐ 07/18 15:43
※ 編輯: CHL1221 來自: 61.228.246.119 (07/21 13:20)
第幾天了\(‵▽′)>：第 132 天 體重：
體脂：
生理期：第6天
早餐：10：20 清漿紅茶燕麥 220小計220
中餐：12：00 蒲燒鯛魚便當 800
味噌湯 100小計900
午茶：15：30 太國捲3椰香餅1 265
樂天巧克力派 120小計385
晚餐：18：00 魷魚酥 350小計350
宵夜：22：00 豆漿 200
水梨芒果 100小計300
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total： 總計@@@@@@
喝水量：500(豆)+350+450+700
運動：奈
拉屎：有
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今天用Fitness版上的mu2nov的作法，
我把燕麥用熱水泡開後，將熱水濾掉後，因為沒有冰箱，
所以我點去沖冰開水(感謝房東提供冰溫熱開飲機XD)，
再把從古早味買來的冰清紅加入涼涼的燕麥裡，
用吸管吸....～！！！好像在喝胚芽奶茶>////< ～
對了，我是用「細燕麥」，用小吸管就ok了 :P
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