作者CHL1221 (幸福就在身旁)
看板DietDiary
標題[日記] 愛自己 136
時間Tue Jul 22 10:37:28 2008
第幾天了\(‵▽′)>：第 136 天 體重：49.4
↓ 49.65(跑)
體脂：27.0
↑
超速期：第4天
早餐：10：00 起床無食
中餐：11：30 飯1碗 350
焢肉2小塊 300
玉米小白菜 100
附餐紅茶 75小計825
午茶：16：00 義美巧克力泡芙 380小計380
晚餐：20：30 光泉豆漿 275小計275
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total： 總計
1480
喝水量：250(紅)+450++450+500(豆漿)+300=1950
運動：操場4/4：12mins
拉屎：有，少許。
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體脂真的很不行...肥人。
今天中午倒完垃圾，想買個竹片坐墊，於是跑到合作社，沒料到合作社沒賣。
嘖，到了合作社就代表已經到m側了，好掙扎...
五十嵐?comebuy?清心福全?茶亭?10元豆漿? (嗚>< 必須趕緊突圍飲料店的包圍...)
又走啊走，鮮芋仙?明池豆花?comeing? (救命啊~~><~~~)
走過正門的路口，又是茶亭!嗚，還有大亨的胖奶茶... (拿傘遮住，快速走過)。
(政大學生都靠飲料過生活的是吧!?= = 飲料店那麼多...)
呼.................................SAFE ～
但是敗給了義美巧克力泡芙...
沒達到昨天持續跑的目標，原因是膝蓋好像有點卡卡的，不敢繼續跑...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.244.62
→ myselfping:馬上掉一公斤..@@ 07/22 22:12
→ CHL1221:哈~你沒說我沒發現耶!不過體脂上升1% = = 我減的只是水份 07/22 22:25
推 arsamcloud:感覺你跑好快喔@@，先慢慢跑啦，久了再增加速度 07/22 22:55
→ arsamcloud:而且我覺得跑的"久"比跑的快來的有用。慢慢練就會進步 07/22 22:56
→ CHL1221:400m3分鐘，不快了吧...我覺得比快走的人快一點而已>< 07/22 23:40
→ linda46:我老是跑不動，跑個半圈就改快走...XD旁邊的人一定覺得我 07/23 08:10
→ linda46:超級虛~~~ 07/23 08:10
※ 編輯: CHL1221 來自: 61.228.244.119 (07/23 09:49)