第幾天了\(‵▽′)>:24
早餐:乳酪蛋糕5cm*2cm+熱狗麵包
午餐:滷雞腿+糖醋排骨*1+豬肉片*1+梅干扣肉*1+飯*1+菜2份
芭樂*1
晚餐:咖哩麵包*1
舒跑345ml
運動:1200m run + 4800m walk (1hour)
喝水量:1500up
今天的心情:
在某版po了菜單
結果指向我的運動太少QQ......
於是今天一狠心就走+跑了一小時
感覺還好~不過後面幾圈很想睡...快飄走了...
但是這個運動量似乎可以負荷~~~
就醬決定啦~~~
有人回信說菜單我吃得太少???
額...我想說我有吃到基代了耶...
熱量真難算= =
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◢█◣ ／ GO!
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