第幾天了\(‵▽′)>:8
起始KG:80.6
每天所需熱量:2298
基礎代謝率:1532
早餐:鐵版面+蛋 500
-----------500
午餐:自助餐
肉+兩塊小排骨 400
2菜 200
飯 200
---------------------800
晚餐:麥當當
大麥克 530
薯條 330
中杯可 230
------------------------1090
TOTAL:2390卡
減去消耗熱量:-92
運動:30min快走
喝水量:2000
今天的心情:
午餐肉吃過多…下次肉只能夾單小塊
晚餐爆食…肥了= =
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這是內政部1957福利關懷救助的計畫，影片中是內政部長 李逸洋 先生的宣導短片
請點閱下面三個檔案http://www.sw.kscg.gov.tw/file_index_detail.asp?doc_id=11583
我mmm2603是防制自殺公益工作者，請協助通報有自殺傾向的人轉介給我們救她，
失業沒有生活費時，您無需選擇自殺，正在申辦0800xx1957專線中，請暫用信箱通報
請看這個網誌的就業訊息有"在家工作"適合你嗎?http://www.wretch.cc/blog/workhome
行政院1957關懷計畫http://sowf.moi.gov.tw/warm/warm.htm點擊第2、8、15檔詳閱
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