第幾天了\(‵▽′)>:10
起始KG:80.6
每天所需熱量:2298
基礎代謝率:1532
早餐：x....大囧...
午餐:咖哩牛肉飯
菜+蛋+蝦捲 100+100+200
飯 300
咖哩牛肉 500
玉米濃湯半碗 200
---------------------1000
晚餐:壽司*5 400
鹽酥雞 500
---------------900
TOTAL:1900卡
減去消耗熱量:+398
運動:x....
喝水量:1500?
今天的心情:
忘了我怎麼睡的這麼死。。。
直接殺到午餐
吃得真好。。。
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◆ From: 220.132.59.110