第幾天了\(‵▽′)>:7 (前面已經有6天了XD)
起始KG:80.6
每天所需熱量:2298
基礎代謝率:1532
早餐:草莓麵包 224卡
-----------224
午餐:自助餐
兩菜 200
一雞肉 150
2/3飯 200
------------550
下午:草莓麵包 224
--------------224
晚餐:冬粉 142.4
咖哩牛肉包 320
------------462.4
宵夜:草莓麵包 224
--------------224
TOTAL:1684.4卡
運動:無...
喝水量:2000
今天的心情:
吃了好多草莓麵包......菜的攝取量有點低...
加上沒運動...不過還好熱量只比基代多一百
還算可以...
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◆ From: 220.132.59.110
※ 編輯: end61728 來自: 220.132.59.110 (11/09 10:30)