推 chillys:吐司的熱量有這麼高哦？？？ @"@ 11/09 01:40
→ end61728:差不多耶~牛奶吐司多一點點 11/09 01:44
第幾天了\(‵▽′)>:2
起始KG:80.6
每天所需熱量:2298
基礎代謝率:1532
早餐:吐司*2 288卡
-----------288
午餐:自助餐
菜*3 300
滷雞肉塊 300
2/3飯 200
配菜 100
------------900
吐司*1..................144
晚餐:
蒸地瓜 264
------------264
宵夜:考百頁豆腐三小塊 214
考甜不辣*2 200
------------------------------414
TOTAL:2039卡
運動:30min 快走
喝水量:2000
今天的心情:
中餐要少掉配菜+被甜不辣和百頁豆腐陰了
and下午的吐司可去掉(total458-339=119)
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◆ From: 220.132.59.110
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這是內政部1957福利關懷救助的計畫，影片中是內政部長 李逸洋 先生的宣導短片
請點閱下面三個檔案http://www.sw.kscg.gov.tw/file_index_detail.asp?doc_id=11583
我mmm2603是防制自殺公益工作者，請協助通報有自殺傾向的人轉介給我們救她，
失業沒有生活費時，您無需選擇自殺，正在申辦0800xx1957專線中，請暫用信箱通報
請看這個網誌的就業訊息有"在家工作"適合你嗎?http://www.wretch.cc/blog/workhome
行政院1957關懷計畫http://sowf.moi.gov.tw/warm/warm.htm點擊第2、8、15檔詳閱
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這是內政部1957福利關懷救助的計畫，影片中是內政部長 李逸洋 先生的宣導短片
請點閱下面三個檔案http://www.sw.kscg.gov.tw/file_index_detail.asp?doc_id=11583
我mmm2603是防制自殺公益工作者，請協助通報有自殺傾向的人轉介給我們救她，
失業沒有生活費時，您無需選擇自殺，正在申辦0800xx1957專線中，請暫用信箱通報
請看這個網誌的就業訊息有"在家工作"適合你嗎?http://www.wretch.cc/blog/workhome
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