第幾天了\(‵▽′)>:9
起始KG:80.6
每天所需熱量:2298
基礎代謝率:1532
早餐:蘿蔔糕+蛋 300+100
-----------400
天堂的開始........................(￣ㄧ￣；)
午餐:薑燒珍珠堡 325
和風炸雞 394
中杯可樂 230
---------------------949
晚餐:滷味
豬耳朵 200
豬血糕 200
酸菜 100
海帶 100
烤肉
糯米腸 180
豆子 100
------------------------880
TOTAL:2229卡
減去消耗熱量:69
運動:30min快走
喝水量:1000...
今天的心情:
喝水真少...大爆走...
阿嗚～～～這種天氣是儲蓄食物的好天氣阿阿阿╯-____-)╯~═╩════╩═~
勉強沒變胖...
※ 編輯: end61728 來自: 220.132.59.110 (11/10 00:37)