第幾天了\(‵▽′)>:12
起始KG:80.6
每天所需熱量:2298
基礎代謝率:1532
早餐：卡啦雞三明治
肉+吐司*1+菜+美乃滋 150+140+50
------------340
午餐:雞腿飯
雞腿+雞塊+菜+蛋+素雞+飯 500+100+100+100+100+300
-------------1200
巧克力小麵包 133
--------------133
晚餐:鹽酥雞 300
泡菜雞排 600
---------------900
TOTAL:2573卡
減去消耗熱量:-275
運動:x....
喝水量:2000up
今天的心情:
大吃阿。。。
冬天怎麼這麼有食慾。。。
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◆ From: 220.132.59.110
※ 編輯: end61728 來自: 220.132.59.110 (11/13 20:53)