→ jyebe:不省錢 也不會瘦.......醒醒阿!大大~~~你太放縱啦!! 11/09 16:16
第幾天了\(‵▽′)>:1
起始KG:80.6
每天所需熱量:2298
基礎代謝率:1532
早餐:卡啦雞腿蛋 500卡
-----------500
午餐:自助餐
菜*3 300
鐵板雞肉 300
2/3飯 200
海帶 100
------------900
晚餐:炒米粉 275
大雞塊 300
壽司*2 80
------------655
TOTAL:2055卡
運動:30min 快走
喝水量:2000
今天的心情:
花太多錢+中餐吃太多...
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這是內政部1957福利關懷救助的計畫，影片中是內政部長 李逸洋 先生的宣導短片
請點閱下面三個檔案http://www.sw.kscg.gov.tw/file_index_detail.asp?doc_id=11583
我mmm2603是防制自殺公益工作者，請協助通報有自殺傾向的人轉介給我們救她，
失業沒有生活費時，您無需選擇自殺，正在申辦0800xx1957專線中，請暫用信箱通報
請看這個網誌的就業訊息有"在家工作"適合你嗎?http://www.wretch.cc/blog/workhome
行政院1957關懷計畫http://sowf.moi.gov.tw/warm/warm.htm點擊第2、8、15檔詳閱
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