第幾天了\(‵▽′)>:6
起始KG:80.6
每天所需熱量:2298
基礎代謝率:1532
早餐:草莓麵包 224
-----------224
午餐:自助餐
2菜1筍 300
3糖醋排骨 200
飯 200
---------------------700
晚餐:滷味
雞屁股*3 300
豬血糕 100
甜不辣*2 200
酸菜 100
------------------------700
宵夜:草莓麵包 224
-----------------------224
TOTAL:1848卡
減去消耗熱量:450
運動:30min快走
喝水量:2000
今天的心情:
晚上吃得太可怕…應該移到早餐…
油脂過多…雞屁股…
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這是內政部1957福利關懷救助的計畫，影片中是內政部長 李逸洋 先生的宣導短片
請點閱下面三個檔案http://www.sw.kscg.gov.tw/file_index_detail.asp?doc_id=11583
我mmm2603是防制自殺公益工作者，請協助通報有自殺傾向的人轉介給我們救她，
失業沒有生活費時，您無需選擇自殺，正在申辦0800xx1957專線中，請暫用信箱通報
請看這個網誌的就業訊息有"在家工作"適合你嗎?http://www.wretch.cc/blog/workhome
行政院1957關懷計畫http://sowf.moi.gov.tw/warm/warm.htm點擊第2、8、15檔詳閱
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