第幾天了\(‵▽′)>:11
起始KG:80.6
每天所需熱量:2298
基礎代謝率:1532
早餐：小巧克力麵包 133(應該說零食。。。熬整天快餓死)
------------133
鐵板麵+黑胡椒肉片 300+150
-------------450
午餐:一肉+小肉+兩菜+一飯 300+50+200+200
-------------750
晚餐:清心無糖烏龍綠 50
小巧克力麵包*2 133*2
羊肉鐵板包 600
炸豆腐 250
---------------900
TOTAL:2233卡
減去消耗熱量:+65
運動:x....
喝水量:2000up
今天的心情:
好不想熬夜阿。。。
我發現再亂吃。。。我就要窮死了。。。
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◆ From: 220.132.59.110
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