[日記] 費歐娜要變身 day31

[ffiioonnaa (費費歐歐娜娜)]

第幾天了\(‵▽′)>:３１

早餐:      拉亞陽光三明治                              318kcal
           (土司*1.5+火腿*0.5+起司*0.5+蛋+蕃茄+美乃滋)

午餐:      椒麻雞便當                                  700kcal
           (椒麻雞一大塊+飯+馬鈴薯沙拉+青菜+筍乾)

點心:      巧克力玉米棒*10                             220kcal
           巧克力餅乾*2                                 60kcal
           固力果草莓大甜筒餅乾*1                       52kcal

晚餐:      爸爸晚餐                                    600kcal
           (飯*1/2+筊白筍蛋+貢丸*1+煎魚少許+炒青花椰菜)

飯後水果:  芒果*1                                      200kcal

運動:      空中腳踏車*1000

喝水量:    600cc增加中

今天的心情:今天不知怎麼的，突然大暴走，我無法克制了！

           好飽好悶～

           我太在意熱量，覺得好累!!

           買早餐時明明成功地放下奶茶跑去結帳，

           為什麼下午零食卻放不掉，

           愈吃有愈開胃的趨勢= ="

           食記po的很害羞。



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.64.27
推 linda46:我零食真的一碰就會停不下來，都不吃反而就沒事...
→ fishice:零食一入口就停不了+1 我今天也努力了好久才放棄小泡芙
→ fishice:結果下午還是吃了半杯芒果冰 囧
推 fnvy:我想我應該要開始考慮把實驗室的零食都出清給別人了.....
呵呵～大家一起甩掉零食吧!我今天真的嚇到了!應該可以收斂個幾天(￣ㄧ￣:)

推 lionsy:我把爸爸晚餐筊白筍看成 晚餐ㄅㄨㄚˇ筊了...^=.=^||
XDDDDDDDDDDDDDD其實筊真的有種廟宇筊杯的感覺。

推 yesloveme:CUTE DAD
我爸以自己的廚藝自豪，不過其實今天除了青花菜外，

其他的都只是微波我媽昨天的菜而已XD

→ myselfping:推太在意熱量，感到很累，改成不算熱量了，反而少爆了
我明天開始試試別計熱量好了!讓心情好點，減肥之路希望也能随之明朗XD
※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.64.27         (05/08 21:59)
推 manjuu:你有點奶茶然後沒喝啊?!
→ ffiioonnaa:沒買啦!開冰箱拿了，呆站一會兒又放回去= ="
→ OTOE:先放輕鬆吧 別逼太緊囉
多謝你的鼓勵，感動>//<
※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.229.111.68        (05/10 18:27)