[日記] 費歐娜重新出發-15-

[ffiioonnaa (將心比心)]

第幾天了\(‵▽′)>:15                               有可能是黃金週D1哦!

╭──────────────────────────────────╮
│                            今日菜單                                │
├──┬───┬─────────────────────┬─────┤
│早餐│09:30 │水果三明治一個                            │300kcal估 │
│    │      │布丁巧克力一個                            │ 45kcal   │
├──┼───┼─────────────────────┼─────┤
│飯前│11:45 │熱控纖姿咀嚼錠一顆                        │16.3kcal  │
├──┼───┼─────────────────────┼─────┤
│午餐│12:20 │馬來糕一塊                                │348kcal估 │
├──┼───┼─────────────────────┼─────┤
│點心│14:55 │冰之戀巧克力雪糕一支                      │129kcal   │
│    │      │千層酥兩根                                │100kcal估 │
├──┼───┼─────────────────────┼─────┤
│晚餐│18:50 │媽媽晚餐                                  │650kcal估 │
│    │      │(瓜瓜雞汁飯、豆干、煎魚、炒空心菜、瓜仔雞)│          │
│    │19:10 │黑松沙士*0.6+百香果*1                     │150kcal約 │
├──┴───┴─────────────────────┴─────┤
│總熱量：1738.3kcal!!                                                │
╰──────────────────────────────────╯

運動:      轉身摸牆運動腰左右各35個
           預計仰臥起坐20個
           預計空中腳踏車200個
           (要趕快消"預計"阿!!)

喝水量:    目前1300cc+200ml左右的沙士

便便:      *^_______________^*

今天的心情:1)冰之戀的巧克力雪糕很詭異耶，

             改版前熱量是217kcal，改完整個縮成129kcal= =||

             明明大小支還有吃起來都差不多，

             改熱量...想騙我這種怕胖的胖子嗎@@?

             不過 就讓它騙吧!還是默默地相信它只有129kcal好了!

           2)下午幫忙爸爸粉刷客廳，好好玩喔!

             我覺得我有當油漆工的天份哦 呵呵。

           3)今天總算在八點半起床了(昨晚特地叫媽媽要挖我起來)

             本來規劃很周全：想看書、讀英文的，結果...失敗了！

             不過至少有踏出一步了!總算吃到早餐了*＊*\(〞▽〝)/*＊*

             吃完一份三明治還是餓餓的，我的肚子真詭異。




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.32.88
※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.32.88         (09/02 19:42)
→ arsamcloud:好棒喔，要持續努力，早點起床喔。早點睡就起的來了
推 vespertine:早起早起早起～早睡早起身體好～
耶!明天繼續努力：）

推 lionsy:耶!!真的耶!!差的也太多了一點...我默默的接受它沒發現~XDD
對啊!我原本還以為我眼花 多看了幾眼呢= =||

※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.26.101        (09/02 23:48)
推 pinggu:每天都有魚 好羨慕喔QQ
推 cowae:早起的習慣真的很不錯~~冰之戀草莓口味的也很不賴..