[日記] 費歐娜重新出發-04-

[ffiioonnaa (將心比心)]

第幾天了\(‵▽′)>:04

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│                          今日菜單                          │
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│午餐│13:50 │拉亞 鮪魚蛋波浪土司               │387kcal   │
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│點心│16:00 │半片蜂蜜蛋糕                      │ 90kcal估 │
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│    │17:30 │媽媽晚餐                          │          │
│晚餐│      │(白飯一碗、煎鮭魚、三角豆腐一塊、 │700kcak估 │
│    │      │ 炒四季豆、炒菠菜(？))            │          │
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│    │18:00 │養樂多                            │ 73kcal   │
│雜  │不定時│eclipse薄荷錠兩顆                 │  9kcal約 │
│    │20:30 │新貴派抹茶口味                    │ 70kcal   │
├──┴───┴─────────────────┴─────┤
│總熱量：1337kcal                                            │
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運動:      空中腳踏車500下

喝水量:    1000cc～

便便:      >___<

今天的心情:怎麼辦 我吃飯速度好快= =慢不下來耶!

           有什麼辦法可以轉移我的注意力@@?

           這篇我是邊吃飯邊打的，好像有慢一點。





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.56.35
推 cuteman0725:多少朋友一起聊天 邊吃飯邊聊天 自己講多一點 (我也吃
→ cuteman0725:很快)
推 vespertine:每一口都咀嚼超過20下後才吞下（邊吃邊數）
→ cowae:吃慢一點真的會比較有飽足感哦~我也要培養自己的慢食生活!
推 arsamcloud:吃飯吃太快好像對消化比較不好喔，吃慢一點會有飽足感
好!朝慢慢吃努力～

推 pinggu:30點了 ㄎ
星巴克+cold stone ㄎㄎ

推 lionsy:朝慢食加油!! 不過不能和快食者共餐..尤其吃餐廳壓力好大XD
我家都是快食者 難怪我也頗快= ="但我又是其中算慢的～
之前全家一起吃涮涮鍋 壓力超大!大家都吃完 每次都等我...

※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.38.118        (08/23 22:11)
→ lionsy:握!! 我家和你的情形一模一樣!!!!!                 (淚目)