[日記] 費歐娜重新出發-17-

[ffiioonnaa (將心比心)]

第幾天了\(‵▽′)>:17                                     黃金周D3

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│                            今日菜單                            │
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│起床│09:30 │深海鮭魚油膠囊一顆+300cc開水          │4.63kcal  │
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│早餐│10:00 │大杯無糖冰黑豆漿半杯(250ml)           │  80kcal估│
│    │      │麵包優先 芝麻薄餅一大片               │ 100kcal估│
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│午餐│13:00 │拉亞 鮪魚蛋波浪土司                   │ 387kcal  │
│    │      │大杯無糖冰黑豆漿半杯(250ml)           │  80kcal估│
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│嘴饞│14:30 │媽媽的魯三角豆腐一塊                  │  50kcal估│
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│飯前│18:20 │熱控纖姿咀嚼錠+300cc開水              │16.3kcal  │
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│晚餐│18:30 │媽媽晚餐                              │ 700kcal  │
│    │      │(白飯、筊白筍炒肉絲、三角豆腐一塊、   │          │
│    │      │ 煎魚、炒地瓜葉、荷包蛋)              │          │
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│總熱量：1417.93kcal                                             │
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運動:      轉身摸牆運動腰 左右各40個
           空中腳踏車300個

喝水量:    1500cc+500ml黑豆漿

便便:      >______<會是幾天後@@?

今天的心情:聽媽媽的話，開始吃魚肝油～

           希望 能降降膽固醇!還有 幫助便便!

           以前沒有每天記錄，都沒發現我排便這麼不順阿@@"



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.30.126
→ yesloveme:魚肝油我超級討厭吃的
還好啦 不要搓破或聞它就好。小時候 我哥覺得魚肝油顏色很美，

結果好奇地搓破它 味道超腥>_____<

推 vespertine:推絕對不可以搓破魚油！←曾經手賤人的血淚分享
我還以為只有我哥那麼無聊勒XDDDDDDDD

推 pinggu:我超喜歡魚油的味道耶...
真是重口味@@"

※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.37.146        (09/05 12:03)
推 cowae:我之前也買了一大罐只吃了一、二次吧~我好浪費好東西..最近
→ cowae:看別人有介紹藍藻好像也不錯哦!
推 linda46:說到膽固醇我想到 自己的血脂有點高@@"
→ linda46:我回來囉~~~台南好好吃>W<