[日記] 費歐娜重新出發-20-

[ffiioonnaa (將心比心)]

第幾天了\(‵▽′)>:20

╭─────────────────────────────────╮
│                             今日菜單                             │
├──┬───┬────────────────────┬─────┤
│起床│08:40 │深海鮭魚油膠囊+300cc開水                │4.63kcal  │
├──┼───┼────────────────────┼─────┤
│    │09:30 │花生糖一顆                              │81.2kcal約│
│早餐│10:10 │張小弟 蔬菜蛋餅(加起司)                 │ 500kcal估│
│    │10:30 │花生糖一顆                              │81.2kcal約│
├──┼───┼────────────────────┼─────┤
│午餐│11:30 │甘蔗汁(+少許檸檬汁)約240ml              │ 104kcal估│
├──┼───┼────────────────────┼─────┤
│點心│15:20 │葡萄一粒                                │   5kcal估│
│    │15:30 │花生糖一顆                              │81.2kcal約│
├──┼───┼────────────────────┼─────┤
│飯前│17:20 │熱控纖姿咀嚼錠+300cc開水                │16.3kcal  │
├──┼───┼────────────────────┼─────┤
│晚餐│17:50 │涮涮鍋                                  │ 800kcal估│
│    │      │(牛肉九片、火鍋料、高麗菜、某青菜、冬粉 │          │
│    │      │ 、金桔紅茶一杯半、仙草半碗)            │          │
│    │      │※今天冰淇淋如果沒有巧克力口味就不要吃! │          │
│    │      │後來 還真的沒有!所以沒吃^^              │          │
│    │      │※盡量少沾沙茶醬>____________________<  │          │
│    │      │耶!只有肉片有沾(我怕肥肉 沾了才敢吃XD)  │          │
├──┴───┴────────────────────┴─────┤
│總熱量：1673.53kcal                                               │
╰─────────────────────────────────╯

運動:      轉身摸牆運動腰部 左右各50個
           空中腳踏車250個

喝水量:    1300cc+甘蔗汁240ml+金桔紅茶約400ml

便便:      ^___________^

今天的心情:1)昨晚 雖然吃不少!但九、十點的時候 有股饑餓感>__<

             (唉!我搞不太清楚我到底是餓還是饞@@也不知道有這感覺時要不要吃。

              記得國中老師說：「不吃的話，之後有食物進去，胃會拼命吸收哦!」

              又想起上次看電視某女藝人說：「有饑餓感就是燃燒脂肪～」

              真不知道該相信誰？不知道該不該讓那股饑餓感繼續存在？)

             因為餓!所以滿腦都食物，一直想、一直想．．．

             爸媽又不太支持我吃!搞得我又餓又心情不好～

             11點15分就去睡了，好久沒這麼健康了。

           2)因為昨晚的早睡 導致我今早8點半就起床了!耶!

             還去買了好吃的蛋餅，酥酥的!但熱量還真高～

             過沒多久，媽媽也起床了!我就陪他去菜市場晃晃，

             很久沒去了，真好玩！

           ＊簡言之：早睡早起妙事多!


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.33.146
推 pinggu:什麼樣的花生糖阿?餓到極點就不餓了ㄎㄎ 好久沒吃鍋了QQ
就吃了會黏牙的那種!但我這個沒有很黏～我去看個日期...如果見到你那天 他還不過期

我再拿給你!還不錯吃...我今天覺得肚子餓時就塞一個(塞了三次XDD)不過熱量...頗高!

推 CHL1221:魚油有什麼功用呢?
好像吃了 可以降膽固醇(我過高滿多的O____Q)

而且我媽說可以比較容易便便(這點我不知道 可能是他希望我吃所以騙我的!)

(更正!以上是錯誤資訊。跟arsamcloud談過後 發現魚油沒有降膽固醇跟排便功能喔!)

推 arsamcloud:推早睡早起妙事多~^^
太久沒早起...覺得好新鮮XDD連空氣聞起來都不一樣

推 aureliechen:沾醬油吃火鍋也很棒！
嗄 對齁!我還沾沙茶>__<下次試試沾醬油：P

推 cuteman0725:原來魚油有這種功用 下次試試 XD
抱歉抱歉!魚油沒那麼厲害~剛剛跟arsamcloud聊過後才仔細看盒子...

它沒有說它具有降膽固醇跟排便功能!>__<抱歉唷!

→ linda46:肉片沾日式醬油很好吃喔~~~~~
真的喔@@我沒試過～下次可以試試看^^

推 cowae:醬油+黑醋+辣椒+蔥花是我火鍋的好伴侶哦~~味道很合又不用怕
→ cowae:醬料的熱量爆點哦..推薦給妳~
→ vespertine:推樓上c大的沾醬，我還會多一味-蒜末，不過吃完會臭嘴
哈 樓上兩位攜手推薦 我下次一定會試試的：P

※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.33.141        (09/09 11:29)
推 Morshall:今天很想哭