[日記] 費歐娜重新出發-21-

[ffiioonnaa (將心比心)]

第幾天了\(‵▽′)>:21

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│                              今日菜單                                │
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│起床│09:40 │深海鮭魚油膠囊一顆+300cc開水                │4.63kcal  │
├──┼───┼──────────────────────┼─────┤
│早餐│10:20 │水果三明治                                  │ 250kcal估│
│    │10:40 │花生糖一顆                                  │81.2kcal約│
├──┼───┼──────────────────────┼─────┤
│午餐│13:20 │麵攤                                        │          │
│    │      │(冬粉湯：有A菜、油蔥酥，媽又多吩咐加兩顆貢丸│ 350kcal估│
│    │      │ 燙地瓜葉、豆干海帶)                        │  60kcal估│
├──┼───┼──────────────────────┼─────┤
│飯前│17:42 │熱控纖姿咀嚼錠一顆+300cc開水                │16.3kcal  │
├──┼───┼──────────────────────┼─────┤
│晚餐│18:30 │媽媽晚餐                                    │ 400kcal估│
│    │      │(糙米1/3碗、炒皎白筍、燙空心菜淋肉汁、      │          │
│    │      │ 煎魚一小塊、麵輪兩個香菇一朵               │          │
├──┼───┼──────────────────────┼─────┤
│亂吃│19:42 │花生糖一個                                  │81.2kcal約│
├──┴───┴──────────────────────┴─────┤
│總熱量：1243.33kcal                                                   │
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運動:      轉身摸牆運動腰部　左右各50個
           空中腳踏車300個

喝水量:    1200cc～

便便:      >________<

今天的心情:明天弟要住宿生活了O_____Q



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.31.47
※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.31.47         (09/08 19:42)
→ linda46:費娜娜的弟弟上大學了呀?
恩 對啊!以後家裡就剩我一個小孩>__<

推 arsamcloud:燙的空心菜，淋肉汁吃的還習慣嗎?
還可以拉 本來想燙完直接吃，但我爸他們說太誇張。

只是用燙得比較麻煩 因為只有我要吃：P

→ cuteman0725:太細心了 連熱控錠也算進熱量了 ^^"
因為希望可以準確點 其他食物我都再亂估= =希望總熱量可以更趨於準確XD

推 pinggu:下次可以去妳家吃晚餐嗎>////<
我先去你家吃好了：P

※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.33.141        (09/09 10:05)