作者ffiioonnaa (將心比心)
看板DietDiary
標題[日記] 費歐娜重新出發-30-
時間Wed Sep 17 19:44:17 2008
第幾天了\(‵▽′)>:30
╭────────────────────────────────╮
│
今日菜單 │
├──┬───┬───────────────────┬─────┤
│起床│07:00 │深海鮭魚油膠囊一顆+50cc開水 │4.63kcal │
├──┼───┼───────────────────┼─────┤
│早餐│07:15 │麵包優先 葡萄乾土司一片 │ 100kcal估│
├──┼───┼───────────────────┼─────┤
│爽口│10:00 │eclipse薄荷錠一顆 │ 5kcal約│
├──┼───┼───────────────────┼─────┤
│午餐│12:00 │蔬菜煎蛋飯一份(少一口) │ 550kcal估│
│ │ │炸豆腐半份 │ 70kcal估│
│ │ │冰紅茶兩紙杯 │ 120kcal估│
├──┼───┼───────────────────┼─────┤
│甜食│13:00 │黑嘉麗一顆 │12.3kcal約│
│ │16:45 │黑嘉麗一顆 │12.3kcal約│
│ │18:30 │牛奶口味餅乾棒一根 │ 20kcal估│
├──┼───┼───────────────────┼─────┤
│飯前│18:50 │熱控纖姿咀嚼錠一顆+300cc開水 │16.3kcal │
├──┼───┼───────────────────┼─────┤
│晚餐│19:00 │冰的紅豆薏仁湯(約500ml) │ 300kcal估│
├──┴───┴───────────────────┴─────┤
│總熱量：1210.53kcal │
╰────────────────────────────────╯
運動: (擦黎得芳+轉身摸牆 左右各100個)×3
空中腳踏車500個
爬上山10分鐘
喝水量: 1000cc+冰紅豆薏仁湯500ml+冰紅茶300ml～持續增加中
便便: >__________<
今天的心情:1)哈哈 有兩科的教室從山上調到山下了，
這樣比較不會遲到耶：）怎麼這麼幸運!!
2)第一天上課 還不習慣，一直很想睡。
不過今天一直提早下課...真幸運@@
3)晚餐媽媽沒煮 出去也不知道要買啥@@?
後來就亂買紅豆薏仁湯，500ml要40元好像算貴...
不過媽媽說以後她以後自己煮給我吃 還無糖的，科科。
不過今天這樣吃完還滿飽的...
依這個飽度 感覺熱量很高O_____Q
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.29.228
推 arsamcloud:紅豆薏仁湯好喝，我媽也都自己煮，比較不那麼甜 09/17 20:36
對阿 自己煮比較能控制甜度 價錢也便宜多了：P
※ 編輯: ffiioonnaa 來自: 61.224.29.228 (09/17 20:48)
推 lionsy:自己下廚熱量好控制,重點是還可以省錢~^^ 09/17 21:01
恩恩 我超想下廚的!但還沒有經驗~自己下廚真是好事多多：P
推 pinggu:薏仁超好吃的^.< 今天好熱... 09/17 21:45
被你影響了...我現在很愛吃薏仁>//< 但我覺得今天不熱
→ cuteman0725:你好像蠻喜歡黑喜麗的樣子^^ 09/17 22:09
超久沒吃了~上次看特價買了三條(一條給哥哥弟弟吃了，剩兩條慢慢喀>"<)
我很喜歡黑家侖子口味 超好吃!
→ pajo168:山上?山下?你在x吳嗎~我明天會去旁聽~:p 09/17 22:47
@@? 我在政大這邊拉!
→ yionin:我今天也是麵包優先 XD 09/17 23:30
哈哈 好巧!我家隔壁就有一家了 所以我還滿常吃的
※ 編輯: ffiioonnaa 來自: 61.224.31.124 (09/18 21:38)
推 linda46:我最愛麵包優先奶酥大波蘿~~ 09/18 22:56