[日記] 費歐娜重新出發-19-

[ffiioonnaa (將心比心)]

第幾天了\(‵▽′)>:19

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│                           今日菜單                           │
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│起床│09:45 │深海鮭魚油膠囊一顆+300cc開水        │4.63kcal  │
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│午餐│12:05 │統一肉燥米粉                        │ 300kcal估│
│    │      │(調味粉減半、油包三分之二、加蛋花)  │          │
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│ 愛 │  下  │麵包優先杏仁三角薄餅一塊半          │ 150kcal估│
│ 亂 │      │葡萄一大堆                          │ 150kcal估│
│ 吃 │  午  │布丁巧克力四個                      │ 180kcal  │
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│飯前│18:07 │熱控纖姿咀嚼錠一顆+300cc開水        │16.3kcal  │
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│晚餐│19:00 │爸爸炒麵                            │ 600kcal估│
│    │      │(關廟麵、紅蘿蔔、地瓜葉、油蔥)      │          │
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│亂吃│21:?? │布丁巧克力一個                      │  45kcal  │
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│總熱量：1445.93kcal                                           │
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運動:      轉身摸牆運動腰 左右各50個

喝水量:    1500cc

便便:      >______<

今天的心情:爸爸炒麵超好吃～意猶未盡。



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.34.159
推 linda46:最近也想買些營養補給品來吃 b群似乎有助減肥
對阿 我最近也滿愛營養補給品的!感覺吃了 整個人都健康多了xD

推 pinggu:爸爸好厲害>w< 關廟麵很好吃!
推 vespertine:你的爸爸愛心料理每次看起來都好好吃唷～>////<
→ cowae:好羨慕有個愛下廚的爸爸哦~~感覺煮的都很健康又營養呢!
哈哈 真得滿好的!我爸都會加很多青菜～

炒麵吃起來很合我的胃^______________^

※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.33.146        (09/07 10:41)