[日記] 費歐娜事情突然好多-70-

[ffiioonnaa (飛飛飛飛飛)]

第幾天了\(‵▽′)>:70

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│                            今日菜單                              │
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│早餐│07:15 │nature valley楓糖燕麥一根     │  90kcal  │ 7.5元約│
│    │08:05 │白土司兩片都抹hero森林莓果醬  │ 320kcal估│18.8元約│
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│午餐│12:30 │巴蜀川味小菜半盤─蛋白        │ 100kcal估│  10元  │
│    │      │        蛋炒飯一盤            │ 680kcal估│  60元  │
│    │      │        同學的酸辣麵兩口      │  40kcal估│  免錢  │
│    │      │        熱茶三小杯            │   0kcal!?│  免錢  │
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│飲料│14:00 │政大茶亭葡萄柚綠茶700cc       │ 250kcal估│  20元  │
│    │      │(去冰無糖，內有梅子一顆)      │          │        │
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│晚餐│18:50 │媽媽晚餐                      │ 320kcal估│  無價  │
│    │      ├白飯三口、煎魚一口、荷包蛋一顆│          │        │
│    │      ├炒高麗菜、炒空心菜            │          │        │
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│總熱量/總金額                               │1800kcal  │116.3元 │
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運動:      操場(200m)慢跑10.5圈+走5.5圈
           公園滑步機10mins

喝水量:    850cc+熱茶150ml+葡萄柚綠700ml

便便:      >_______<無。

今天的心情:1)在po菜單算出熱量…我還以為我今天吃很少勒，失策!

             今天那家的蛋炒飯有青豆，味道很清淡，又不粒粒分明，不好吃。

             葡萄柚綠無糖頗酸，剛開始不習慣後來覺得還能接受。

           2)突然覺得很忙很慌!但還是要出門運個動。先這樣囉!



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.37.21
→ lionsy:快去運動吧~ 晚點兒見~^^
哈 運動完了:P有熱血的感覺XD

推 revolution:果醬的熱量應該沒有那麼高吧@@ 無糖飲料喝久了,喝含糖
→ revolution:的都會覺得怪怪的說
一切都是亂估的~高估也沒差 搞不好我其他樣少估XD

我還沒適應無糖的飲料~不過以前都喝全糖 現在慢慢調整了!也算是有進步XD

推 arsamcloud:運動加油喔~很有毅力很好，晚點見。
推 c224456k:忙中還不忘運動~~~~加油
哈 運動量自然是無法跟樓上兩位比囉XD

因為我想要瘦的有線條~所以會開始努力運動>//<

※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.37.21         (10/28 21:44)
推 linda46:我加飲料後總熱量都會爆 我愛珍珠>_<
我也滿愛珍珠的...很愛東咬西咬=.=

推 yesloveme:瘦到底就是了 ㄏ
呵呵 你也瘦到底!加油^3^/

※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.37.21         (10/29 01:29)
→ myselfping:每天抽一點點時間運動，就會愈來愈少，至少不胖！(我都
→ myselfping:這樣催眠自己XD 然後也不想增加運動量)
我會抽空運動的XD突然很想瘦~

※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.38.183        (10/30 00:37)