[日記] 費胖報告-113-

[ffiioonnaa (飛飛飛飛飛)]

第幾天了\(‵▽′)>:113

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│                           今日菜單                           │
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│起床│07:10                                                   │
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│早餐│08:10 │全麥水果三明治              │ 250kcal估│媽買單│
│    │11:00 │nature valley水果燕麥一根   │ 140kcal估│ 11元 │
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│午餐│14:20 │香香馬鈴薯沙拉近半個餐盒    │ 220kcal估│ 20元 │
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│晚餐│18:35 │媽媽晚餐                    │ 350kcal估│ 無價 │
│    │      ├煎虱目魚半尾、炒地瓜葉一大盤│          │      │
│    │      ├香菇雞湯香菇半朵、炒A菜一口 │          │      │
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│水果│19:00 │葡萄柚1/4顆                 │  70kcal估│  略  │
│    │      │芭樂半顆                    │  35kcal估│  略  │
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│總熱量/總金額                             │1065kcal  │ 31元 │
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運動:      走捷運一站
           轉身摸牆左右各60個

喝水量:    610cc

便便:      有

今天的心情:1)昨天沒睡好，脖子扭到了，

             幸好不算嚴重，還能轉個30度吧！

           2)早餐的三明治真是好吃又開胃 http://0rz.tw/b35bJ

             不過是在搭捷運路上的反方向，所以平常吃不到 O皿Q

           3)今天整個是貪睡天！

             通勤路上睡翻了，捷運到站還渾然不知，被捷運人員叫醒。

             中堂下課都睡到不省人事，聽到上課鐘聲還是累累的。

             中午去圖書館不小心睡了快兩小時。

             胡亂睡一通…我的早睡早起計劃好難執行:(


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.30.245
推 myselfping:好健康的三明治。可能是冷天氣都很好睡，每次午休時間
→ myselfping:到，都先按掉手機(設定有提前3分鐘)，超想繼續睡的:p
   我最近也常按掉鬧鐘 天冷真的有差@o@

推 lionsy:水果三明治好酷! 睡到被捷運人員叫醒..真的很累哦~^^"
   對阿 平常在終點前一站就會甦醒的!今天不曉得累什麼的

推 loreleiisme:從早上到現在只喝350C.C.有點少吧!
   水都喝不多~之前夏天還會硬灌 冬天就不想喝水了= =

→ arsamcloud:早睡早起一開始會很不習慣，久了就會習慣了~^^
→ arsamcloud:像我現在每天11點前睡，大概6點左右就會自己醒來，不過
→ arsamcloud:天氣冷還是會稍微賴床20分鐘。
   哈 慢慢調整~希望我以後也能這麼健康:)

推 revolution:一開始會不習慣,漸漸的時間到就會想睡覺了
   我期待那天的到來XD

推 linda46:我昨天好早睡 但一早曲選還是精神不濟~"~
   我也是精神不濟 但我是因為晚睡O__Q

→ OikawaAyumi:早睡早起剛開始很難，慢慢就會習慣了。
→ OikawaAyumi:我以前超誇張的，都三四點睡。日夜顛倒得很厲害。Y
→ OikawaAyumi:現在12點多睡，7-8點起來，希望可以早點睡，早點起來
   萬事起頭難XD我會慢慢調整的 希望早日成功XD

→ loreleiisme:不喝水容易便密喔XD
   !!!!難怪我…便便很不順= =

※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.24.54         (12/11 18:58)