[日記] 費胖好幾天如一日-170-

[ffiioonnaa (飛飛飛飛飛)]

第幾天了\(‵▽′)>:170(跳過169︵︵.)

╭──────────────────────────────────╮
│                              今日菜單                              │
├──┬───┬─────────────────┬─────┬───┤
│起床│10:10 │深海鮭魚油膠囊一顆+250cc開水      │   5kcal約│ 無價 │
├──┼───┼─────────────────┼─────┼───┤
│早餐│11:00 │巧克力土司兩片(抹一片夾在一起)    │ 250kcal估│ 12元 │
│    │      │草莓麥片加林鳳營鮮奶300cc(目測=_=)│ 200kcal估│ 25元 │
├──┼───┼─────────────────┼─────┼───┤
│午餐│13:00 │藍莓醬+芝麻貝果                   │ 300kcal估│ 18元 │
│    │      │義美豆奶橙香蛋糕兩片              │ 176kcal估│ 無價 │
│    │      │義美巧克力捲心酥三根              │ 120kcal估│ 無價 │
├──┼───┼─────────────────┼─────┼───┤
│晚餐│18:40 │媽媽燙麵                          │ 400kcal估│ 無價 │
│    │      ├關廟麵、高麗菜、筍乾、肉汁        │          │      │
│水果│18:55 │橘子一顆                          │  70kcal估│  略  │
├──┴───┴─────────────────┼─────┼───┤
│總熱量/總金額                                   │1521kcal!!│ 55元 │
╰────────────────────────┴─────┴───╯

運動:      預計敲膽經每點50下
           預計轉身摸牆左右各100個
           預計空中腳踏車5mins

喝水量:    目前250cc+脫脂奶300ml～少不拉機>"<

便便:      有哦(最近不知道在順暢什麼的@@)

今天的心情:1)上次的日記其實是2/4的第168天，
             但這一星期以來我在家胡亂吃都沒po日記-  -"
             那就意思意思把這星期當第169天好了XD

             最近就在煩惱要不要裝牙套!!
             本來想等裝的那天重新啟動我的[費胖報告]，
             順道把天數歸零，讓減肥+牙套計畫同步進行的，
             但也不知道那天是哪天了…太怕痛了:(

             今天一樣吃很多!!呵呵～
             (不過比前幾天好一點了～狂喀捲心酥=__=)
             請大家多多指教>///////////////////////////<

           2)星期四高中同學會，不小心答應了@o@
             這麼胖、頭髮這麼亂!!好緊張XD

           3)好市多的土司跟早餐店一樣薄不拉機，
             我原本私心以為一片應該是70大卡吧！
             結果按外面包裝算出來一片竟然是91大卡，驚驚@"@
             那我以前在麵包店買的土司可能有150大卡了～
             (之前都把它們算100kcal>__<)



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.32.87
→ lionsy:牙套裝下去應該會爆瘦吧?!~XD" 吐司我也抓70耶...^@"@^
   網路上的資料都是寫70 @@!!
   牙套裝下去剛開始肯定爆瘦～不過我覺得我吃性非常堅強...適應後應該會胖XD

推 coolcking:>///< 我也猶豫要不要裝 也是怕痛 QQ!
   對阿!原本沒那麼怕，到teeth_salon版愈查愈害怕XD

※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.35.13         (02/10 20:40)
推 coolcking:其實我還滿常看到你的日記 想說最近怎消失咧 @@
→ nina12:裝牙套會變瘦哦，一開始好像會刮傷嘴巴，但可以變美~
→ coolcking:裝牙套的確要做好心理準備 @@ 不過整牙臉型會變很美
推 shoshe:裝牙套很痛耶~~我自己也是...一直沒有行動~~如果要裝就早點
→ shoshe:至少可以早點變漂亮~~加油唷!!~很久沒看到你工整的日記了~~
→ shoshe:吐司的熱量一片大概90卡比較剛好啦~因為沒記錯的話25g70大
→ shoshe:卡~你如果習慣吃某一家的土司~就量看看平均每片多重去估正
→ shoshe:確熱量~~~
推 very:牙套啊...我小時後裝時也痛幾天...之後就照吃了 囧
→ very:最後還是要靠意志力...而意志力往往是薄弱的 囧!!!!
推 chillys:為了變美美~~ 衝了衝了啦~~  ^^"""
推 linda46:喔妳出現了~~>///<
→ cowae:抱~好久不見的費娜娜回來了..有時連著幾天沒寫也會想偷懶一
→ cowae:下~~戴牙套好辛苦的感覺..我愛吃有嚼勁的食物~如果不能吃我
→ cowae:會受不了的~~完全沒有戴牙套的命呀..