[日記] 費胖是隻早起鳥啾啾啾-178-

[ffiioonnaa (飛飛飛飛飛)]

第幾天了\(‵▽′)>:178

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│                            今日菜單                            │
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│起床│在床上躺一小時睡不著，三點15分起床!                       │
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│早餐│06:00 │草莓穀片+瑞穗巧克力調味乳300ml│ 240kcal估│ 無價 │
│    │      │水煮蛋+少許鹽巴               │  80kcal估│  略  │
│    │      │小蕃茄一顆                    │   6kcal估│  略  │
│    │10:40 │草莓穀片+瑞穗巧克力調味乳200ml│ 210kcal估│ 無價 │
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│午餐│13:40 │深海鮭魚油膠囊一顆+250cc開水  │   5kcal約│ 無價 │
│    │13:00 │魯味---豆皮*7、蛋白*1         │ 200kcal估│  略  │
│    │      │媽媽炒菜---炒花椰菜紅蘿蔔香菇 │  70kacl估│ 無價 │
│    │      │烤土司邊*1、蓮霧*1            │ 184kcal估│  略  │
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│晚餐│18:30 │魯味---豆皮*5、蛋白*1、米血*1 │ 180kcal估│  略  │
│    │      │媽媽料理---炒花椰菜香菇紅蘿蔔 │ 120kcal估│ 無價 │
│    │      │        ---白鯧、湯中的菜頭*2 │          │      │
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│水果│18:50 │蓮霧一顆                      │  34kcal估│  略  │
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│總熱量/總金額                               │1329kcal  │ 23元 │
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運動:      敲膽經每點50下

喝水量:    700cc+調味乳500ml

便便:      無

今天的心情:1)生理時鐘被亂搞，
             常常要翻到四點才睡著，
             所以索性不睡，
             今晚就能早點睡，耶比！

             畢竟快開學了嘛，要調適一下。
             琳達也要注意囉…
             昨天四點多好像有看到你的推文\⊙▽⊙/

           2)水煮蛋初體驗，成功\(^▽^)/

             明明就只是小東西，
             我還到cookclub研究半天，
             我真弱！http://0rz.tw/eXslg

             下一樣要挑戰什麼哩，耶！




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.26.5
推 linda46:我睡了兩小時六點多爬起來XD
→ linda46:希望也是等下不要再睡著 這樣晚上才能睡得好....
   我也是努力想撐著...
   打個日記希望可以趕跑瞌睡蟲><"
   不過怎麼愈來愈累了 阿啊阿!!!

→ linda46:我現在正在吃早餐 血糖上升開始想睡了...
→ linda46:我們兩個好糟糕XDDD
   苦惱ˋ(′_‵||)ˊ該怎麼辦~該睡時間不睡,不該睡又想睡

→ very:三點多 囧!..我好像才剛入睡XDDDD
→ very:睡前喝一點溫牛奶有用嗎? 可以試試看囉@@
   好像滿有用的喔!!之前連續劇的女主角都這樣喝XD
   不過我經過一晚的熬夜…今晚應該很好睡了:P

※ 編輯: ffiioonnaa      來自: 61.224.30.237        (02/19 16:54)
推 omiha:中央啥時開學阿？