[日記] 費胖報告-186-

[ffiioonnaa (飛飛飛飛飛)]

第幾天了\(‵▽′)>:186

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│                              今日菜單                            │
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│起床│09:30                                                       │
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│ 早 │10:30 │媽媽炒飯(加蛋、高麗菜)          │ 450kcal估│ 無價 │
│ 午 │      │蛋糕卷、蔓越莓牛軋糖各二        │ 288kcal約│ 無價 │
│ 餐 │      │烤五穀雜糧麵包*1.5              │ 180kcal估│  略  │
│    │      │烤全麥土司一片                  │ 100kcal估│  6元 │
│    │15:30 │水岸鮭魚乳酪貝果*1/5個          │  70kcal估│ 免費 │
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│晚餐│18:20 │廢墟                            │ 600kcal估│ 80元 │
│    │      ├(泡菜牛肉炒飯、炒青菜、豬肝湯)/2│          │      │
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│總熱量/總金額                                 │1688kcal  │ 86元 │
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運動:      保齡球...其實只打一下下

喝水量:    目前550cc+湯10口左右

便便:      ^____^y我的屁股很愛愛圖書館的廁所!!

今天的心情:1)昨晚看到冰箱的炒飯就很想吃，
             決定今早來炒一下!!
             哇！聽炒飯在鍋裡滋滋作響就覺得自己真行xD
             (雖然我只是把媽媽已經炒過的冷炒飯再炒一次而已...)

           2)今天上保齡球課，八磅球都被搶光了，
             只好拿九磅的！超重～
             然後我打好幾次，除了兩次全倒外 剩的全洗溝...
             看來我考試完蛋了！      ^^^^也不知道走什麼狗屎運 賽到xD

             不過打完後，我的右手臂跟腿有點痠痛，
             明天應該會很痠吧！


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◆ From: 61.224.35.186
推 linda46:廢墟燒到我  乳酪鮭魚貝果也燒到我~~~~~~~~~~
推 artemisc:噢這應該是我今天看到最營養均衡的菜單 T^T!!!!!!!!!
→ artemisc:被鮭魚燒到....這..這裡分明就是生火進食板 XDDDDD
→ ffiioonnaa:哪裡均衡了XDDDD炒飯+零嘴!!阿 我今天都沒吃到水果!!
→ ffiioonnaa:鮭魚乳酪貝果真的好好吃~~~乳酪給的超大方XDD
→ artemisc:就看到有菜有蛋有澱粉有奶類...XD
→ artemisc:妳今天沒吃到的水果應該全部跑去我的菜單了 XD
推 b8908045:呵呵~~多做點伸展or泡泡熱水吧~~會比較快恢復~~^^
→ yesloveme:長肌肉!!!
推 revolution:按摩按摩可以幫助恢復喔:)
→ myselfping:按摩囉！會好比較快:)
推 yionin:我好久沒吃炒飯了~~~
推 omyv:鮭魚乳酪貝果!!(口水) 我明天早餐也想吃貝果~~
→ b8908045:話說廢墟是一間餐廳嗎??