[日記] 4/23 在公司打羽毛球

[FlashGet (專心)]

第幾天了\(‵▽′)>: 第23天 , 76.8 KG

早餐: 素唷哇咪刷 + 兩小片蛋餅 + 水果 (蘋果1/5)

午餐: 高麗菜炒飯 + 魚丸清湯 + 沖繩酥糖*2顆

晚餐: 地瓜半顆(約一個拳頭大) + 蘋果1/5

運動: 早上從車站跑到公司 12Min

      伏地挺身 15下*3組

      半仰臥起坐 15下*3組

      晚上打羽毛球 2小時

喝水量: 3200cc

今天的心情:

第一次在公司打羽毛球.. 算是陪同事打

基本上第一次打計分型的羽毛球 , 以前都互相餵球而已

打完全身都是汗,外衣全部都濕掉了

不過打完也太晚了,就沒有在公司先洗好再回家

回到家累扁了 , 而且右手臂用太多力了

晚上11:20睡 早上6:40醒

身體卻又好像還休息不夠一樣.. 動~動不太了

喔喔玻喔 \ _ /


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◆ From: 111.249.40.160
推 Littlegirl:素唷哇咪刷<─這是啥XD  好認真的上班族喔 辛苦了
推 nanosecond:是不是什麼麵線?
推 QueenMi:素麵線吧@@?
→ FlashGet:對! 是素蚵仔麵線~~
推 bestlove15:我也好想要打羽毛球唷~~
推 Littlegirl:想打+1 沒球伴ˊˋ
→ FlashGet:在金甌女中附近的話 可以來一起打喔 每週一晚上