[日記] 5/14 在公司運動

[FlashGet (泰迪大叔)]

第幾天了\(‵▽′)>: 第44天 無體重機

早餐: 好吃的貝果 http://ppt.cc/xC2I

      11:00 不是白色的芝麻包1/2 http://ppt.cc/l-,y + 蘋果1/5

午餐: 運動完餐廳我喜歡吃的兩間都賣光了

      只好買小7的新國民便當 http://ppt.cc/geEL (643大卡)

晚餐: 17:00 不是白色的芝麻包1/2 芭樂1/5 + 蓮霧一顆

      18:00 桂格大燕麥片+統一陽光無糖高纖豆漿 http://ppt.cc/ziJU

      (比光吃大燕麥片好吃好多唷! 感謝版友指導)

運動: 伏地挺身 16下*3組*4次

      健身車 60Min + 健身車 60Min

喝水量: 2200cc

今天的心情:

今天第一次嘗試中午在公司運動

公司健身房的車車比較大台,而且有背靠,跟X-Bike很不一樣,不太習慣

還有平常在家沒開冷氣,動一動都會一直冒汗

在公司則流不太出汗,心跳錶量不太到心跳數據了,以後應該不用帶來公司用了

騎完簡單沖一下,餐廳已經沒剩幾家還有餐點了,喜歡吃的兩間都賣光了

中午就吃小7的新國民便當啦 ^O^ 而且我會算它的熱量

隔天加班太早,就乾脆留在公司運動加睡覺了


太早起床 呆呆的

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.71.216.244
→ g21741:我們公司大樓也有健身房 可是沒有沖澡間 羨慕!!!
→ FlashGet:沒沖澡間的話 會不敢放開來運動說,會不會是公司計謀= =+
推 g21741:我們是小公司和其他公司一起在同一棟大樓XD
推 cloudyc:哪間公司那麼好命啊  羨慕
→ g21741:而且健身房機器種類很少 才三種 跑步機 滑步機 腳踏車
推 nanosecond:貝果是夾在褲檔拍嗎? XD
→ FlashGet:是放在我的大腿上 ┌(‵▽′)╭ . 公司名稱請容我低調qq
推 g21741:我的夢想是進Google 工作!! 不過只是妄想XDD
推 MOJS:運動量好大0.0
推 xaurorax:我還不太習慣喝無糖豆漿，+麥片我下次也來嘗試看看!!
推 fukyou:我覺得新國民便當還不錯吃
→ lin12sinon:120min好強喔!!
→ FlashGet:120Min是低強度低心跳很不累的那樣騎 因為心跳錶建議的
→ FlashGet:我試一段時間 不好的話再改回本來的心跳133以上騎法
→ FlashGet:現在都只有105-123左右而已 不累 才能騎這麼久的
推 fukyou:120除非有人一起不然我都分兩次 不分兩次我會垮掉@@"
→ lin12sinon:可是105~123有達有氧區間嗎??
→ FlashGet:我是分兩次唷 @.@~ 60Min+60Min , 有氧區間好像沒到阿=.=
→ FlashGet:今天在騎時也有個大哥過來幫我按阻力升高 他說我這樣太低
→ FlashGet:還不到有氧運動
推 lin12sinon:可是能騎120min也真的很強了!!我最近騎到有點瓶頸了說.
→ lin12sinon:能教我怎麼辦嗎????鳴鳴...
→ lin12sinon:之前能一小時的，現在都沒辦法了....
→ fukyou:是呀 眼睛明明有看到@.@ 被120震懾了
推 yonglove:好好喔，我公司只能搬靈柩
→ aliciahericc:不知道為什麼覺得哆的回答很好笑~哈
→ FlashGet:對呀 XD! 哆超幽默一語的
推 meguqqq:貝果跟包子看起來都好好吃喔
→ Littlegirl:加班辛苦了泰迪~~~(其實一直都呆呆的
→ aliciahericc:我不能同意樓上更多哈哈哈哈哈
→ naiad:是因為沒有流汗所以測不到心跳嗎
→ FlashGet:na好聰明唷.. 推理正確!