[日記] 7/4 正常運動(誤)

[FlashGet (泰迪大叔)]

第幾天了\(‵▽′)>: 第95天 71.7 難道一定要動成這樣才消耗得掉我吃進去的XD

早餐: 燕麥奶一小碗 + 芝麻包

午餐: 原味飯糰  http://ppt.cc/xChs http://ppt.cc/VpaD

晚餐: 奮起湖雙主菜 http://ppt.cc/axSa

      (熱量: 673大卡)

運動: 伏地挺身20下*3組*2次

      PLANL 90秒 *2次

      引體向上 3下*2次

      健身車 60Min + X-Bike 90Min

喝水量: 2000cc

今天的心情:

今天有好好動一動,體重也沒再增加了

難道一定要動到這種程度 @O@..

天阿.. 只好 ..  努力都動到這種程度了 >O<~~



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.71.216.244
推 crainw:泰迪加油加油!!!
→ bestlove15:gogogo!!!
推 cindy9147:加油!!!
推 aliciahericc:真的好痛苦噢.....泰迪救我~~~
→ FlashGet:cc撐著.. 再幾天就能解脫了,不要給自己太多壓力
→ FlashGet:本來已經太多壓力了
推 kopapa1116:加油! 跟我運動量差不多@@
→ genuinesoul:對!!就那麼動吧!!我想保持下去 你會欣喜的~
→ naiad:你真的每天都超動的
推 aliciahericc:泛淚........
推 fukyou:看體脂就好了吧@@ 我70公斤比以前65公斤腰還小七公分
→ fukyou:我覺得你的運動時間真的很長@@