→ bestlove15:什麼!!70了!!! 07/30 16:18
→ FlashGet:~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~ 07/30 16:56
→ naiad:好棒~ 07/30 23:57
推 nanosecond:好瘦! 07/31 08:25
第幾天了\(‵▽′)>: 第120天 70.9
早餐: 稀飯半碗 + 1/2饅頭 + 煎蛋 + 碎培根 + 花生 + 高麗菜 + 四川菜絲 + 煎豆腐
午餐: 墨西哥烤全雞 1/2隻 (跟弟弟共吃一隻) + 饅頭 + 味丹青草茶
晚餐: 中午剩的一點雞肉 + 1/2饅頭 + 花生 + 四川菜絲 + 沙祺碼 + 堅果5顆 + 豆奶
運動: PLANK*90秒*3次
伏地挺身*20下*3組*3次
YTL動作各12下 * 2次
X-Bike 60Min + X-Bike 60Min + X-Bike 60Min
喝水量: 2000cc
今天的心情:
早上一大早就想嗯嗯,體重就順勢回到70開頭了 ^-^
中午吃太飽
下午竟然睡著了 這很久沒發生了
下次還是不要買太大隻的烤雞
喔對了.. 老弟自從新工作去受訓兩個月後
胖了好多唷.. @_@
買god
整理很多不穿的衣服褲子 裝了一大箱 衣櫃沒這麼滿了
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◆ From: 210.71.216.244