推 genuinesoul:你是不是....越來越重啦...ㄎㄎ~ 跟我一樣 07/03 10:50
推 kopapa1116:我估算2100~2400左右@@ 07/03 10:51
→ FlashGet:><rz 嗚嗚 07/03 10:57
推 nanosecond:我算起來也大概2200左右耶~ 07/03 11:09
→ FlashGet:那我基代1652 等於每天要有550左右大卡的運動量.. 07/03 11:11
推 aliciahericc:泰迪要加入胖子C的行列嗎？（挪位～） 07/03 12:23
→ bestlove15:你給我說吃給別人看是怎麼回事!!!!(怒 07/03 12:32
→ nanosecond:別生氣~~~他為了妳變胖子了XDDDD 07/03 13:35
推 bestlove15:齁齁齁齁報應XD 07/03 13:36
→ FlashGet:真的越來越肥啦嗚哇哇 /Q口Q\ 不~~~~~~~~~ 07/03 13:42
推 fukyou:不打全直也是有效訓練的 雖然練闊背比較少 大圓肌較多 07/03 13:51
→ fukyou:也有助除了這兩個主要收縮肌裙 還有整體背部協力肌群的肌力 07/03 13:52
→ fukyou:只要穩定容易傷到的肩球窩關節跟身體晃動幅度 上拉後都很有 07/03 13:54
→ fukyou:效果 07/03 13:54
→ fukyou:四週那本有寫pullovers練闊背 可以補強孤立闊背肌的訓練 07/03 13:56
→ fukyou:泰迪的蛋糕看起來好好吃>"< 07/03 13:58
推 walacutecat:泰迪~喵也要吃蛋糕!!~~ 07/03 15:58
→ FlashGet:f大我剛馬上去試,如果先跳起抓住單槓,然後手完全打直 07/03 16:14
→ FlashGet:身體也不擺動了.. 然後 就會拉不上去 >___<~ 07/03 16:15
→ FlashGet:喵在台北我就能送去給妳吃囉 我已經捐掉太多蛋糕跟飲料 07/03 16:15
推 walacutecat: 吃不到泰迪的 喵晚餐也要買來吃~"~ 07/03 16:33
推 fukyou:那可以先照書上練反向的 離心收縮跟向心收縮差不多有效 07/03 22:53
→ fukyou:練完在補pullovers刺激 一定進步很快 07/03 22:54
→ naiad:加班是提早上工嗎 保重呀 身體無礙再運動才乖 07/04 01:10
→ FlashGet:嗯是提早上工唷 >_< 我的加班很特別的,今天好多了 07/04 09:09