→ bestlove15:好乖喔 :) 07/24 12:22
推 yonglove:真優秀 07/24 21:02
第幾天了\(‵▽′)>: 第114天 71.6
早餐: 饅頭夾蛋夾素火腿夾空心菜 =.= 不得已的 上班快遲到通通夾進去
午餐: 新國民便當 http://ppt.cc/v1be
晚餐: 水果 + 貝果
運動: PLANK * 90秒 *3次
伏地挺身*20下*3組*3次
YTW動作各12下
X-Bike 30Min + 健身車40Min + X-Bike 60Min
喝水量: 1700cc
今天的心情:
重開機第一天,早上起床就先X-Bike 30Min 再去上班
中午開會開到12:40分左右,實在是非常想放棄
但是我唷 還是跑去動了!! ^O^++
很不錯的一天 只是有點晚睡 改進改進
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◆ From: 210.71.216.244