→ bestlove15:晚安~~~(揮手 XD 07/11 12:22
→ aliciahericc:泰迪保重身體噢！你作息已經比很多同齡的人健康了 07/11 12:23
推 genuinesoul:睡眠很重要阿!!:D 我從年輕開始都是早睡早起了:D 07/11 12:26
第幾天了\(‵▽′)>: 第101天 71.7 喔耶
早餐: 牛奶 http://ppt.cc/Oz5Z
饅頭夾蛋夾火腿
午餐: 自助餐 煎排飯 (白飯,煎排,高麗菜,豆芽菜,筍,味增湯)
我知道為啥我沒拍這了
因為我端著餐盤在找位子時,被認識的抓去一起坐
然後同桌的有一個從頭到尾都在說話,回他很忙 忘了拍
晚餐: 米漿 + 五匙桂格大燕麥片 + 貝果 + 水果
運動: 沒力健身車30Min 效果很差
有力X-Bike 90Min 效果很好
引體向上 3下*2次
PLANK 90秒
伏地挺身20下*2組
喝水量: 2100cc
今天的心情:
昨天晚睡,沒力的一天
中午騎健身車騎一騎自己放棄
心跳數可能100都沒有,力氣一直使不出來
怎麼樣都要早睡才行,已經不是年輕人了 >_<
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