[日記] 8/8 父親節

[FlashGet (泰迪大叔)]

第幾天了\(‵▽′)>: 第130天 68.8

早餐: 整顆好像是全麥的饅頭 + 空心菜 + 素火腿

早茶: 芒果凍蛋糕

午餐: 水果(蘋果1/3+奇異果1顆+芭樂1/4) + 桂格大燕麥片6匙 + 統一無糖豆漿1/3

午茶: 蜂蜜蛋糕一塊 + 1/3貝果

晚餐: 2/3貝果

運動: PLANK 90秒*3次

      伏地挺身20下*3組*3次

      引體向上不標準3下*2次

      YTL各12下

      健身車60Min + X-Bike 60Min

喝水量: 2500cc

今天的心情:

最近辦公室好多甜食 >.< 我不太愛吃甜的阿

雖然體重突破後減輕明顯,但也在檢討上次舌頭咬到後我的飲食

變得好輕食唷..  像今天早上也是吃饅頭 吃到3/4顆左右 吃不太下去了耶..

基代危險 @_@




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.71.216.244
推 bella00tw:要多吃一點 ~不然會暈倒吧~
推 cindy9147:輕食不錯呀身體負擔減輕:)
推 kopapa1116:輕食不錯~ 看我最近吃的就知道了               (大誤)
→ bestlove15:真的好甜喔XD
推 ping0951:芒果凍蛋糕感覺好好吃噢:)
→ aliciahericc:基代危險～但瘦了就是會很爽沒想那麼多！這就是人生
→ naiad:大叔這樣吃太少了 我好像吃的比你多>"<