推 bestlove15:好喔：) 10/10 20:48
→ crainw:你會變得愈來愈好阿~ 10/10 21:05
推 cindy9147:you will :) 10/10 22:26
→ aliciahericc:我男人說他回來要我加入他的伏地挺身 ＝＝ 才不要！ 10/10 22:34
→ naiad:加油 10/11 01:42
第幾天了\(‵▽′)>: 第9天 66.4
早餐: 三明治*1 + 半杯燕麥奶
引體向上3+1
伏地挺身20下*3組
PLANK 120秒
早茶: 蘋果1/4
健身車 60Min
午餐: 芭樂1/4 + 奇異果*1 + 桂格大燕麥片7匙 (吃的好飽) + 統一無糖豆漿
伏地挺身20下*3組
PLANK 120秒
午茶: 水蜜桃*1顆
引體向上3+1
晚餐: 菜包 + 白飯一小碗 + 炸排骨3小片 + 牛奶一杯 + 花生糖一小塊
PLANK 120秒
X-Bike 70Min
今天的心情:
我只能變得越來越好了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.68.156