→ aliciahericc:難怪早上吃好少噢！ 10/06 14:23
→ bestlove15:(遞蝦 10/06 14:58
→ FlashGet:(嘴巴張大 10/06 19:32
推 naiad:我今天也吃了一堆蝦耶 超開心 10/07 01:15
第幾天了\(‵▽′)>: 第5天 66.7
早餐: 饅頭3/4 + A菜一小碗 + 素火腿2片 + 半杯燕麥奶
引體向上3+1
伏地挺身20下*3組
PLANK 120秒
早茶: 蘋果1/4
健身車 30Min
午餐: 芭樂1/4 + 奇異果1顆 + 桂格大燕麥片6匙 + 統一無糖豆漿1/2
伏地挺身20下*3組
PLANK 120秒
午茶: 桂格大燕麥片3匙 + 統一無糖豆漿1/4
晚餐: 貝果*1 + 蝦子兩隻 + 青菜 + 飯一小碗 + 牛奶半杯 + 堅果一把
YTL各12下
伏地挺身20下*3組
PLANK 120秒
X-Bike 60Min
喝水量: 2600cc
心情:
下班時下雨,不能拉單槓 >.<
越拉越有成就感,本來1下都拉不了的阿!! 現在已經能拉標準3下了
我對蝦子很沒有抗性,真糟糕
>.^
今晚要跟老弟去吃烤肉 , 好可怕哇哈哈
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