推 aliciahericc:睡飽比什麼都重要呀！ 10/09 11:12
推 birdnest: 睡飽比什麼都重要呀！+1 (狂揉眼睛) 10/09 12:13
→ bestlove15:(遞午睡枕 10/09 12:25
→ monju0507:痛痛的就要休息唷~泰迪運動做好多! 10/09 14:50
→ naiad:要睡飽喔 10/10 00:04
推 lionsy:要睡飽飽~~~^^ 10/10 01:55
第幾天了\(‵▽′)>: 第8天 66.3
早餐: 一杯豆漿 + 3/4饅頭 + 素火腿 + 高麗菜
引體向上 3+1下
伏地挺身20下*3組
PLANK 120秒
早茶: 蘋果5/1
健身車 60 Min
午餐: 開會便當 http://ppt.cc/F5vg
(含柳葉魚*2 + 叉燒2片 + 豬肉一片 + 一點兒高麗菜 + 炒冬粉 + 苦菜 + 白飯)
伏地挺身20下*3組
PLANK 90秒
午茶: 蘋果1/3 + 芭樂1/4 + 奇異果1顆
引體向上3+1下
晚餐: 貝果 + 一杯牛奶 + 一小塊花生糖
PLANK 90秒
X-Bike 35Min
喝水量: 2300cc
今天的心情:
前一天睡太少
整天精神都不太好,最近PLANK不知道是做太多還是因為前天沒睡好
下午做完以後 痛痛的
晚上時就發現撐不住了
累累的一日 每天一定要睡飽阿阿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.71.216.244