[日記] 10/1 第1天

[FlashGet (泰迪大叔)]

第幾天了\(‵▽′)>: 第1天 67.0

早餐: 素唷哇咪刷 + 豆漿一杯

  引體向上2+1下 (2下標準+1下不標準)

  伏地挺身20下*3組

  PLANK 90秒

早茶: 蘋果1/6 * 2片

  健身車 60Min

午餐: 蘋果1/6 * 2片 + 奇異果1顆 + 桂格大燕麥片6匙 + 統一無糖豆漿1/2

  伏地挺身20下*3組

  PLANK 90秒

午茶: 貝果1/3

  引體向上2+1下

晚餐: 貝果2/3 + 高麗菜一小碗 + 堅果13顆 + 一杯牛奶

  YTL各12下

  伏地挺身20下*3組

  PLANK 90秒

  X-Bike 60Min

喝水量: 2500cc

今天的心情:

重新開始第一天 @O@+

目標是明年體檢沒半個紅字!!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.71.216.244
推 birdnest:好久不見
→ bestlove15:很怕被我殺齁~XD
→ aliciahericc:有感覺到他的恐懼...哈
→ FlashGet:(抖
推 bella00tw:我也要重新開始第一天 XD
→ crainw:加油泰迪!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
推 lionsy:泰迪加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
→ naiad:大叔!!!