推 bestlove15:這樣催眠自己也是不錯的方法之一(拍肩 11/08 09:47
→ aliciahericc:哈哈！ 是中邪了嗎？！ XDD 加油啦！ 11/08 10:01
推 mosoun:plank好累 11/08 10:23
→ FlashGet:但是對身體很好唷 對平衡 基代 其它重訓的施力都有幫助 11/08 10:25
推 mosoun:那我要多練@@ 我現在只能撐60秒 11/08 10:27
推 crainw:100秒好厲害喔!!! 11/08 18:49
第幾天了\(‵▽′)>: 第37天 66.2
早餐: 鮪魚三明治 + 半杯燕麥奶
引體向上5+1下
伏地挺身20下*3組
PLANK 100秒
早茶: 蘋果1/2 + 貝果1/4
健身車 60Min
午餐: 康師父海鮮麵(泡麵) + 一塊蒸豬排 + 奇異果*1顆 + 芭樂1/2 + 貝果1/4
引體向上5+1下
伏地挺身20下*3組
PLANK 100秒
晚餐: 池上便當 - 炸雞腿飯
喝水量: 2100cc
心情:
ISO是好東西 ^O^~
大家都應該來做ISO
ya~~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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