[日記] 11/2 值班日

[FlashGet (泰迪大叔)]

第幾天了\(‵▽′)>: 第33天 66.3

早餐: 燕麥奶半杯 + 饅頭3/4 + 素火腿 + 青菜

  引體向上4+1下

  伏地挺身*20下*3組

  PLANK 100秒

早茶: 蘋果1/2

  健身車 30Min

午餐: 桂格大燕麥片 6匙 + 統一無糖豆漿 + 奇異果*1顆 + 芭樂1/2

  伏地挺身*20下*3組

  PLANK 100秒

午茶: 蛋捲2跟

  引體向上 4+1下

晚餐: 超好吃牛肉拉麵 1.5碗

喝水量: 2400cc

心情:

發現家裡附近小公園也有單槓 (只是比較矮,兒童用的嗎 @.@ 又太高了說)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.71.216.244
推 aliciahericc:泰迪用寶特瓶裝水感覺不太重噎！ 大瓶的又不好拿
→ aliciahericc:但我已經買了差敗可～暫時還不想花錢買啞鈴說...
→ FlashGet:初期用600cc的水瓶就可以了,我將近兩個月都用保特瓶
→ FlashGet:感覺不重是因為姿勢不正確
→ aliciahericc:喔～那我回家趕快試試！其實我還沒開始練哈哈
→ aliciahericc:看來我的擔心是多餘的了～ XDDD