[日記] 11/28

[FlashGet (泰迪大叔)]

第幾天了\(‵▽′)>: 第59天 65.5

早餐: 素喔哇咪刷*1碗 + 培根蛋三明治 + 豆漿一杯

  引體向上6+1下

  伏地挺身20下*3組 (腳墊高)

  PLANK 100秒

早茶: 蘋果1/2 + 芭樂1/2 + 小蕃茄6顆 + 甜柿1/2 + 貝果1/5

午餐: 撿到的免費三寶飯便當 + 統一無糖豆漿

晚餐: 一杯燕麥奶 + 芝麻包 + 貝果4/5

  YTI各12下

  伏地挺身20下*3組 (腳墊高)

  PLANK 100秒

  X-Bike 60Min

喝水量:

心情:  昨晚用手機上ptt才發現隱藏字在手機板完全無視阿..  

陪同事去新北市消保官開協調會

診所那邊只派了一個小助理

無疾而終..  其實消保機制沒想像中的有力,感覺上跟公所的調解委員會有一點點像

接下來只能等衛生局那邊的申訴結果了,如果也沒法子

要對簿公堂嗎 囧. 有點 唔 希望不用走到那地步,但診所好硬唷


想減到BMI正常,一算!~

原來早就進到BMI正常了 (23)

唔,不是不想把心態改成維持,而是改成維持沒有成就感阿阿

某網站說"最有利於健康與壽命的理想值為22，＋10%內都是符合理想的範圍"

可是我要到22要 63.5公斤耶 天阿 Q口Q+

等等下面又一句 "BMI偏高或偏低的民眾，都不比BMI介於22-25之間的民眾來的長壽，

也較容易得到疾病。"

^O^ 不知怎樣做比較好

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.71.217.244
→ bestlove15:健康就好(拍)
推 birdnest:手上證據不夠嗎?之前跟銀行要贈品曾跑過一次消基會
→ birdnest:手上證明文件整理好,寫個存證信函過去,銀行就打來說明了
→ birdnest:經過: http://tinyurl.com/cmkbl7x
推 QueenMi:健康最重要:D
→ aliciahericc:我BMI想要19~ >"<
→ FlashGet:可能對方不是企業不太怕,另外!! 那台電視我也有拿到XDD
→ QueenMi:Cc我到19的時候感覺都沒奶了XD
→ QueenMi:(還是因為之前太大!? (毆
→ FlashGet:這就是我的文章 ╮(￣▽￣)╭
→ Misag:我也想要BMI19~奶可以縮水沒關係(被毆
推 birdnest:XDDDDDDDD
→ QueenMi:奶縮水穿衣服比較好看~~~~(無誤  XDDD
推 bestlove15:XDDDDDDDDDDDDD
推 aliciahericc:我本來就沒奶沒在怕的～XDD
推 Misag:我也希望奶趕快縮水！但是奶都不理我……
推 babyring:我希望我可以瘦到c罩杯
→ Misag:我也是……
推 aliciahericc:我真想海扁樓上的女人....可惡啊～（小奶人憤怒了XD
推 babyring:XDDDDD 還好我在你樓上的樓上
推 monju0507:cc我懂小奶人的苦 哈哈哈哈